人間が呼吸することによって、吸い込んでいる酸素の中から2％〜3％が活性酸素に変わっているのです。だから、酸素を大量に吸い込んでいる運動では、活性酸素を多く発生させている非常に大きな原因になっているのです。
例えば、ジョギングのような運動においても活性酸素を発生させている量としては普段の10倍以上になっていると考えられています。また、他のものでも、数多くの活性酸素を発生させている原因が存在しているのです。日常的な我々の生活で考えられるものを提示します。
運動 農薬 食品添加物 薬剤(西洋医薬品) 化学物質 放射線 紫外線 電磁波 排気ガス タバコ ストレス 糖尿病 アルコール 水道水の塩素 体の傷や炎症
どうでしょうか。非常に多くの日常的に当然の原因ばかりなので驚きました。そして、このような数多い原因から、どのようにすれば、自分自身の身体を守れるのでしょうか。
しかし、少しだけ工夫することで、良くすることができるものもあります。例えでいえば、「水道水の塩素」です。ある政治家の必要経費によって広く知られるようになったミネラルウォーターは、少し以前までは、水をお金を払って買うのは特別な人達と考えられていましたが、今では広く行き渡るようになりました。このことは、意識しなくても「身体にとって悪いものを排除する」というようなことを選んでいるかもしれないのです。
